Det er idag 50 dager igjen til syklistene på Sørlandet igjen skal karre seg oppover Setesdalen fra Kristiansand til Hovden. Lengden på 210 kilometer får man ikke gjort så mye med, men det er jo lov å håpe på godt vær og kanskje litt medvind slik at de ytre rammene […]
I forrige innlegg skrev jeg om de nasjonale kostrådene. Disse anbefalingene bør ligge som en grunnmur i et godt balansert kosthold. For både idrettsutøvere og mosjonister er kostholdet en viktig del av å få godt utbytte av både trening, restitusjon og yte maks i konkurranse. All energi vi bruker […]
Dette er første innlegg i en liten serie som kommer til å handle om Blindleia CKs særpulje til Color Line Setesdal Tour 2015. Første del handler om det som vil skje før selve turen. Det viktige Det viktigste vi gjør før vi drar oppover dalen, er uten tvil å trene! […]
Kolleksjonen for kommende år fra vår leverandør Trimtex er nå klar til å kunne bestilles. Utseendemessig er det bare gjort mindre justeringer på sponsorer, men det er endel nyheter i forhold til utformingen av tøyet. Trimtex har delt inn kolleksjonen sin i ulike kvalitetsgrader og av disse har vi satset […]
For deltakelse på ritt kreves det at man løser en lisens. Dette kan enten gjøres pr. ritt man deltar i eller man kan velge å tegne en helårs/aktiv lisens. Kostnaden for en engangslisens avhenger av ulike faktorer. For turritt er den enten kr 150 eller 200 (avhengig av kostnad ved […]
Birkebeinerittet kjører sin påmelding allerede høsten før rittet skal gjennomføres. Fra Blindleia CK er det for 2015 påmeldt en stor gjeng. De andre største rittene starter påmeldingen idag – 1. februar. Først ute er GRENSERITTET som startet påmeldingen klokken 12. Grenserittet setter en grense på 7500 deltakere og har pr. nå […]
På en del av ritt kan man ved påmelding velge å bruke seeding. Hva det er – og hvorfor man skal bry seg om det er kanskje ikke sånn umiddelbart innlysende. På de fleste landeveisritt er det vanlig at man selv gjør en vurdering av hvor fort man regner med […]
Oppdaget tidligere at vi ikke har helt klare regler på påmeldingen til spinningen. Antall sykler er en begrenset ressurs, og vi må lage noen kjøreregler for hvordan vi skal få utnyttet denne ressursen. Disse blir gjeldene fra og med påmeldingen til tirsdag 03.02.2015 Beklager at det blir mer rigid og […]
Vi er nå godt i gang med treningsåret 2015 og jeg regner med de fleste har gjort seg noen tanker om mål og mening med sykkelåret 2015. Jeg har blitt spurt om å dele noen innlegg her på siden som omhandler kosthold/ernæring i forbindelse med sykling og det har jeg […]
Vest Agder bedriftsidrett har lagt ut terminlisten for 2015. Rittene går stort sett i midtukene gjennom hele sesongen og i nærområdet slik at det er lett å ta med seg uten altfor mye planlegging. Det var endel deltakere fra BCK med på de ulike rittene i fjor, men det er helt […]
