Månedsarkiv: mars 2015


Spis smart når du trener.

  I forrige innlegg skrev jeg om de nasjonale kostrådene. Disse anbefalingene bør ligge som en grunnmur i et godt balansert kosthold. For både idrettsutøvere og mosjonister er kostholdet en viktig del av å få godt utbytte av både trening, restitusjon og yte maks i konkurranse. All energi vi bruker […]


CLST 2015: Blindleia CK – Før turen 2

Dette er første innlegg i en liten serie som kommer til å handle om Blindleia CKs særpulje til Color Line Setesdal Tour 2015. Første del handler om det som vil skje før selve turen. Det viktige Det viktigste vi gjør før vi drar oppover dalen, er uten tvil å trene! […]