Kosthold

Spis smart når du trener.

Dette innlegget var skrevet den av

  I forrige innlegg skrev jeg om de nasjonale kostrådene. Disse anbefalingene bør ligge som en grunnmur i et godt balansert kosthold. For både idrettsutøvere og mosjonister er kostholdet en viktig del av å få godt utbytte av både trening, restitusjon og yte maks i konkurranse. All energi vi bruker […]

Nytt år – nye muligheter !

Dette innlegget var skrevet den av

Vi er nå godt i gang med treningsåret 2015 og jeg regner med de fleste har gjort seg noen tanker om mål og mening med sykkelåret 2015. Jeg har blitt spurt om å dele noen innlegg her på siden som omhandler kosthold/ernæring i forbindelse med sykling og det har jeg […]