bckadmin


5 netter i Selva Di Val Gardena

Vi var 7 karer som dro til Selva Di Val Gardena for å delta i rittet Sellaronda Hero. Reiste onsdag og hjem mandag, en 6 dagers tur. Fløy SAS til Munchen hvor vi hadde bestilt «taxi»(en 7 seter) med henger. Sykler og bagasje ble lagt i hengeren og «off we […]


Spis smart når du trener.

  I forrige innlegg skrev jeg om de nasjonale kostrådene. Disse anbefalingene bør ligge som en grunnmur i et godt balansert kosthold. For både idrettsutøvere og mosjonister er kostholdet en viktig del av å få godt utbytte av både trening, restitusjon og yte maks i konkurranse. All energi vi bruker […]


Nytt år – nye muligheter !

Vi er nå godt i gang med treningsåret 2015 og jeg regner med de fleste har gjort seg noen tanker om mål og mening med sykkelåret 2015. Jeg har blitt spurt om å dele noen innlegg her på siden som omhandler kosthold/ernæring i forbindelse med sykling og det har jeg […]


Oppussing

Sidene til BCK bearbeides litt for tiden og det kan tidvis være litt rotete her, men det vil forhåpentligvis forbedres ganske raskt. Om man ønsker å ta en kikk på de gamle sidene så kan de fremdeles nås på følgende adresse http://ning.bck.no